Blokadalah suatu Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan dalam sikap bet yang tertutup. Blok biasanya digunakan untuk mengembalikan bola bola drive atau bola dengan putaran atas (top spin). Teknik pukulan block ini dilakukan setelah bola memantul dari meja, hal ini dilakukan agar lawan tidak bisa melakukan serangan balik dengan cepat karena sudah diblock dan kembali dengan cepat. Prinsipdasar servis atas (tenis servis)/ memukul bolavoli (1) Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.(2) Gerakan : lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang. Tenismeja merupakan cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung (indoor game) oleh dua atau empat pemain. Cara memainkannya dengan menggunakan net yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid melewati jaring di atas meja yang dikaitkan pada dua tiang jaring. Dalam permainan tenis meja atau pingpong terdapat berbagai jenis pukulan. TenisMeja / Pingpong ialah olahraga yang melibatkan dua atau empat pemain yang memukul bola ringan yang disebut bola pingpong di atas meja menggunakan raket pejal kecil yang disebut bet. Permainan ini dilakukan di atas meja yang dibagi dengan net. 3 Analisis Keterampilan Gerak Permainan Tenis Meja 3.1 Kenali Aktivitas Permainan Tenis Meja. Permainan tenis meja merupakan sebuah aktivitas permainan menggunakan meja sebagai suatu tempat agar dapat pantulkan bola. Bola dipukul harus melalui net dipasang di bagian tengah meja/lapangan. 3.2 Analisis Keterampilan Gerak Pegang Bet/Pemukul 3.2.1 Teknikmemukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada March 28, Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup pada tenis meja disebut pukulan block. Jawaban: C-----#-----Semoga Bermanfaat. Jangan lupa komentar & sarannya. Email: nanangnurulhidayat Ty00. - Tenis meja merupakan olahraga yang bisa dimainkan secara perseorangan dan berpasangan 2 orang. Permainan yang berasal dari Inggris ini populer dan menarik minat berbagai kalangan karena tidak memerlukan area yang luas. Mengutip situs Team USA, permainan tenis meja dilakukan di atas meja persegi panjang dengan ukuran panjang 2,7 meter dan lebar 1,52 meter. Permukaan meja mesti datar. Jarak permukaan meja dengan lantai sekitar 76 cm. Alat lain yang perlu disiapkan dalam tenis meja adalah bet raket tenis meja, net setinggi 15 cm, dan sebuah bola berdiameter sekira 40 mm dari bahan tenis meja ditentukan berdasarkan poin dan permainan dilakukan dalam beberapa babak. Pemain yang pertama kali memperoleh 11 poin dinyatakan sebagai pemenang di setiap babaknya. Setiap pemain berhak atas satu poin bila menang permainan, baik dari umpan servis sendiri ataupun lawan. Jika terjadi kesamaan skor di angka 10-10, pemain harus dapat unggul 2 poin agar dinyatakan sebagai pemenang babak. Pada saat kompetisi, jumlah babak bisa 5-7 putaran. Pemenang adalah yang mendapatkan kemenangan dalam 3 atau 4 babak. Sementara itu, pada saat melakukan servis, pemain mesti berada di belakang permukaan meja. Servis dilakukan melalui lemparan bola lurus ke atas yang yang sebelumnya dilempar ke atas dengan telapak tangan rata. Tinggi lemparan bola ke atas itu minimal 16 cm. Saat memukul bola servis, posisi bola harus tampak jelas. Apabila servis mengenai net, ia harus diulang tanpa ada batasan pengulangan ataupun konsekuensi pengurangan/penambahan poin. Teknik Gerak Kaki Footwork dalam Tenis Meja Tenis meja termasuk permainan yang menuntut kecepatan tinggi. Pergerakan kaki mesti sesuai dengan dinamika bola dan pukulannya. Karena itu, pemain sebaiknya terbiasa dengan gerak kaki ini agar bisa beradaptasi dengan perubahan pergerakan selama permainan gerak kaki dalam tenis meja perlu dilatih demi meningkatkan kelincahan gerakan tubuh ketika menghadapi beragam situasi dalam permainan. Gerak kaki terutama diperlukan untuk memukul bola secara efektif dan efisien. Istilah untuk gerakan kaki dalam tenis meja adalah Footwork. Bentuk gerakan kaki dalam tenis meja bisa berupa melangkahkan kaki hingga melompat untuk memukul bola. Dilihat dari arah gerakannya, gerak kaki tenis meja dibagi menjadi gerak ke depan, gerak ke belakang, ke kiri, dan ke kanan. Namun, penerapannya di praktik permainan bisa lebih bervariasi. Pemain bisa pula melakukan gerakan kaki menyerong atau memutar di sekeliling poros. Footwork dalam tenis meja turut dipengaruhi posisi siap. Posisi ini merupakan sikap awal ketika akan melakukan pukulan yang memerlukan gerak kaki. Posisi awal dipengaruhi tipe atau karakter pemain. Secara umum, teknik gerak kaki dalam permainan tenis meja terbagi menjadi dua kategori, footwork ke kiri - ke kanan dan footwork ke depan. Mengutip buku Tenis Meja 1994 terbitan IKIP Malang, tata cara melakukan 2 jenis footwork tersebut adalah sebagai Footwork ke kiri - ke kananCara melakukannya, pada saat posisi siap untuk memukul bola yang mengarah ke sebelah kanan tubuh, dilakukan gerak kaki kanan melangkah ke samping kanan sehingga memperbesar jarak di antara dua kaki. Lalu, dilanjutkan dengan menarik kaki kiri. Gerakan ini dilakukan dengan satu langkah. Sementara itu, saat menjangkau bola di sebelah kanan tubuh dapat dilakukan dengan melakukan dua kali gerakan melangkahkan kaki ke kanan. Atau, bisa pula dengan melangkahkan kaki kiri ke sebelah kanan tubuh, serta diikuti oleh langkah kaki kanan. Apabila bola mengarah ke sebelah kiri tubuh, gerak kaki tinggal dibalik saja. 2. Footwork ke depanGerak kaki menuju ke depan footwork ke depan umumnya untuk menjangkau bola yang jatuh di dekat net. Cara bergeraknya dengan salah satu dari dua langkah berikut melangkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan berat badan di antara kedua kaki. Lalu, badan diusahakan merendah dengan agak menekuk sendi kaki. Kedua, melangkahkan satu kaki terjauh dari bola, lalu diikuti kaki satunya dengan tetap mempertahankan berat badan di antara dua kaki. Tujuan meletakkan berat badan di antara dua kaki yaitu untuk menjaga keseimbangan. Hal tersebut memudahkan tubuh kembali ke posisi siap setelah melakukan pukulan atau melangkah mundur. Koordinasi antara footwork dengan pelaksanaan pukulan diperlukan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini juga penting untuk kontinuitas gerakan selanjutnya. - Pendidikan Kontributor Ilham Choirul AnwarPenulis Ilham Choirul AnwarEditor Addi M Idhom Ilustrasi cara memukul forehand dalam tenis meja. Sumber memukul forehand dalam tenis meja dilakukan dengan beberapa gerakan. Teknik ini merupakan salah satu pukulan dasar yang bisa diterapkan dalam permainan tenis salah satu jenis olahraga, tenis meja tergolong ke dalam permainan bola kecil. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK yang ditulis Roji dan Eva Yulianti, mulanya olahraga tenis meja merupakan hobi yang berkembang di peralatan yang digunakan adalah meja makan dan bola yang terbuat dari gabus. Pada akhirnya, olahraga ini mulai diseriusi dan muncullah Federasi Tenis Meja Internasional atau ITTF pada samping teknik pukulan forehand, ada juga beberapa teknik lainnya. Di antaranya, backhand, drive, block, push, dan buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas VII yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, tiap teknik pukulan memiliki cirinya masing-masing. Setiap gerakan memiliki perbedaan baik cara memukulnya, kegunaannya, sampai efek yang ditimbulkan terhadap tenis meja. Sumber Memukul Forehand dalam Tenis MejaMengutip dari buku yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, berikut adalah cara memukul forehand dalam tenis Memukul Forehand dalam Tenis MejaTeknik pukulan ini dilakukan dari sisi tubuh yang dominan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut1. Bersiap dengan posisi kuda-kudaPertama, bersiap dengan posisi kuda-kuda dan condongkan badan ke depan, serta posisi lutut agak Tarik bet dan posisikan kepala betTarik bet ke samping dan agak ke belakang. Kepala bet menghadap ke bawah, lalu lengan agak ke bawah dan pergelangan tangan Pukul bolaPukul bola saat memantul dan melambung. Dari meja dengan ayunan penuh ke depan atas hingga bet menggesek bagian belakang Tumpu badan pada kaki depanPada akhir gerakan, berat badan bertumpu pada kaki depan. Pinggang diputar ke depan sampai badan menghadap ke arah ingin melakukan servis dengan gerakan forehand, simak penjelasan berikut yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK karya Roji dan Eva dengan sikap melangkah kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis meja, lalu badan dicondongkan ke depan. Bet dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan badan, lalu bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan badan dada serta pandangan tertuju pada arah bet ke belakang, lalu lambungkan bola ke atas. Saat bola turun, pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola, sampai bet menyerempet bagian atas bola dan bola memantul meja lalu melewati atas tangan mengikuti arah gerak bola dan pandangan mengikuti arah gerak bola. - Tenis meja adalah jenis permainan yang didalamnya terdapat berbagai jenis gerakan. Empat gerak spesifik permainan tenis meja meliputi cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki footwork, dan pukulan stroke. Tenis meja merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua orang secara berlawanan tunggal atau dua regu yang terdiri masing-masing dua orang ganda secara meja menjadi cabang olahraga yang populer termasuk di Indonesia. Selain menjadi olahraga prestasi, tenis meja juga menjadi olahraga rekreasi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. Ketika bermain tenis meja, seseorang akan melakukan berbagai jenis gerakan spesifik. Contoh empat gerak spesifik permainan tenis meja adalah cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki atau footwork, dan pukulan atau stroke. Baca juga Babak dalam Tenis Meja1. Cara Memegang Bet Bet adalah alat pemukul bola dalam permainan tenis meja. Dilansir dari situs web Megaspin, ada tiga cara memegang bet tenis meja yaitu Pegangan seperti berjabat tangan shakehand grip Pegangan seperti memegang tangkai pena penholder grip Seemiller Grip atau American Grip 2. Posisi Berdiri Stance Teknik stance dalam tenis meja adalah teknik anggota tubuh pada waktu melakukan serangan dan pertahanan. Posisi kaki badan dan tangan yang siap menunggu bola atau pada saat memukul bola dinamakan stance. Posisi berdiri atau stance dalam permainan tenis meja dibagi menjadi tiga yaitu square stance, side stance, dan open stance. Baca juga Pukulan Blok dalam Tenis Meja 3. Gerak Kaki Footwork Dilansir dari situs web ada empat gerak langkah kaki yang menjadi dasar ketika bermain tenis meja. Ilustrasi teknik pukulan forehand pada tenis meja, Foto unsplashOlahraga tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan secara tunggal maupun berpasangan atau ganda. Jenis olahraga ini dimainkan di atas meja yang digunakan sebagai lapangan olahraga ini cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tak jarang kita akan menemui sekelompok orang yang memainkan olahraga ini pada satu tempat tertentu. Hal ini karena tenis meja bisa dilakukan pada lahan atau ruangan yang tidak terlalu besar atau Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, tenis meja merupakan permaian yang menggunakan bola pingpong dan bet berlapis karet sebagai pemukulnya, dan meja yang dirancang khusus sebagai bisa memainkan olahraga ini, ada sejumlah teknik-teknik dasar yang perlu diketahui. Adapun teknik-teknik dasar tersebut, yakni memukul bola, memegang bet atau pemukul, gerakan kaki dan ini Info Sport akan membahas perihal teknik memukul bola pada olahraga tenis meja. Umumnya, berdasarkan posisi pegangan pada bet, ada dua teknik memukul bola pingpong, yaitu forehand dan cara melakukan kedua teknik memukul forehand dan backhand? Simak uraiannya lengkapnya di bawah Melakukan Pukulan Forehand di Tenis MejaMenurut Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Paiman, untuk bisa melakukan pukulan forehand seseorang yang bermain dengan tangan kanan akan memukulkan bola yang datang ke sisi kanan dengan satu teknik pukulan backhand pada tenis meja, Foto unsplashTeknik pukulan ini umum digunakan oleh banyak pemain ketika memainkan olahraga tenis meja. Ketika servis, teknik ini biasanya digunakan. Tak cuma itu, teknik ini juga akan digunakan ketika untuk menyerang atau menahan untuk melakukan teknik pukulan ini, pemukul yang bermain dengan tangan kanan perlu menghadapkan salah satu sisi bet ke depan di sisi sebelah kanan. Lalu, pemain bisa mengayunkan tangan ke arah bola di sebelah kanan dengan pemain telah mengenai bola dengan melakukan pukulan forehand. Setelah itu, akhir gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik forehand permainan tenis meja adalah rileks mengayun dan jangan pemain yang menggunakan tangan kiri, tentunya pukulan forehand dilakukan pada sisi sebelah kiri tubuh pemain. Cara yang digunakan sama dengan sebelumnya, hanya saja yang berbeda pada sisi Melakukan Pukulan Backhand di Tenis MejaSelain forehand, ada teknik pukulan yang juga umum dilakukan pada saat pertandingan tenis meja, yaitu backhand. Pukulan ini cenderung tidak cocok untuk melakukan pukulan yang keras, karena kesempatan untuk mengayunkan tangan lebih minim daripada ketika melakukan bisa melakukan teknik pukulan ini, cara yang dilakukan hampir sama dengan teknik pukulan forehand. Tetapi, ketika melakukan teknik pukulan ini, dilakukan pada sisi tangan yang tidak memegang pengguna tangan kanan, pukulan backhand dilakukan pada posisi kiri. Sementara bagi pengguna tangan kiri atau kidal, pukulan ini dilakukan pada posisi sebelah kanan tubuh kira-kira cara untuk melakukan teknik pukulan forehand dan backhand pada pertandingan tenis meja. Untuk bisa melakukannya dengan lebih keras dan berakurasi tinggi, Anda perlu melatihnya setiap itu tenis meja?Teknik apa saja yang perlu diketahui saat bermain tenis meja?Ada berapa teknik memukul bola pingpong? - gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbukaSalah satu gerakan dasar dalam permainan tenis meja adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Gerakan tersebut termasuk dalam teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya. Permainan tenis meja adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara tunggal atau ganda. Permainan tenis meja merupakan olahraga yang mirip dengan permainan tenis lapangan. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam kategori jenis teknik pukulan. Dalam permainan tenis meja, teknik pukulan digunakan untuk melakukan serangan terhadap lawan. Teknik Gerakan Memukul Bola dengan Gerakan Mendorong dan Sikap Bet TerbukaTeknik pukulan dalam tenis meja terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka yang biasa disebut dengan pukulan push. Pukulan push adalah gerakan memukul bola dengan cara mendorong lengan ke arah bola dengan sikap bet yang dipegang dalam kondisi bertujuan untuk mengembalikan pukulan push dan chop yang dilakukan dasar gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam tenis meja ini merupakan hasil perkembangan dari pukulan block dengan sejumlah kelebihan yang lebih banyak daripada teknik dasar pukulan tenis meja lain. Melansir dari buku Mengenal Tenis Meja, David Apriyanto, 2012, teknik pukulan push terdiri dari dua macam, yakni forehand push dan backhand push. Keduanya perlu untuk dikuasai dengan baik dan benar oleh para forehand push dilakukan dengan berdiri dan posisi kaki kiri di depan serta kaki kanan di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu ke belakang hingga posisi bet di belakang bawah, kemudian ayunkan bet dari kanan bawah ke depan atas dengan menggerakkan seluruh lengan dan memutar bahu ke backhand push dilakukan dengan posisi badan berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu kanan ke depan hingga posisi bet berada di kiri bawah. Kemudian ayunkan bet dari kiri bawah ke depan atas dengan memutar bahu kanan ke memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka ini biasanya digunakan untuk mengembalikan laju putaran bola rendah dan atau dekat dengan net. Juga dipergunakan untuk mengembalikan bola servis backspin rendah dan dekat net. Pukulan push umumnya dipakai untuk defensif. Bola dipukul tepat setelah bouncing dengan bet terbuka. DNR

gerakan tangan memukul bola tenis meja bersumber pada